こんにちは！
リサモリです(´∀｀)
編み物ってなんでこんなに落ち着くんだろう🧶
編み物を始めてから、常々思っておりました。
そうしたらば！
英語でその感じに該当する
「Knititation（ニッティテーション」」
という言葉ができていました🫢
「Knitting（編み物）」と
「Meditation（瞑想）」を
組み合わせた造語だそうです！
※ちなみにこの言葉は登録商標されているそうです
わかる！
編み物って瞑想みたいだよね（＾∇＾）
と編み物をされてる方は
みなさん首を縦に
振られているのでは無いでしょうか！
編み物は極上の落ち着き時間
柔らかい毛糸🧶
美味しい飲み物☕️
優しい音楽か、楽しいYouTube
もし、1番リラックスしているのは
どんな時間？
と聞かれたら
やっぱり思い出すのはそんな時間です。
集中して編んでいる時間のあと、
1段編み終わり、ふぅ(^｡^)と
軽くひと息の時間が来る。
そして少しづつ模様が出てくる様子を見て
「うふ(^ｍ^)」
と微笑み、
また編み始める。
この穏やかな「うれしい☺️」気持ちが
寄せては返す波のように
繰り返しやってきて
あー、編み物って幸せを編んでるんだなー
と言う気持ちになります。
編み物の妖精
「あみもん」が私の周りを取り囲んで
うふふ・あははと
飛んでいる・・・(о´∀`о)
「今ここ」なんて気にしないのだ
よく、瞑想やマインドフルネスで
「今ここ」が大事と聞きます。
言ってることは分かる。
でも、雲をつかむような感じで。
編み物をしていると
そんな聞きかじった言葉はどうでも良くて
ただ編むことって楽しい😆
だから一目一目編んでいくだけ。
他人から聞いた、本で読んだ
「今ここ」
を知るために編み物してるんじゃ無い。
楽しいから編み物をしていて
結果的によく言う「今ここ」現象に
なっているのだっ∩^ω^∩！
私は私の編んでるものが好き
完璧じゃなくていい！
ーちょっと間違えちゃった…
ーなんか不恰好だな
ー編み物本見ながら作ったけど
やり方合ってるか不安…
それで良いんです！
ちょっと不恰好だったり、
やり方が自己流になっていたとしても
だからこそ、自分にしか作れないものが
生まれます（＾∇＾）
それって素敵ことなんです✨
もしも、プロを目指す！
となった時に「正しい」とされているものを
勉強すれば良いと思います(^-^)/
私はミスの女王です笑
早く編まなくていい
ーセーター1つ編むのに
2年かかるぜ…😅
これは私です(^ｍ^)笑
誰かと競争してるわけじゃないから
ゆっくり楽しみながら編みましょう🎵
ゆっくりでも、
やめなければちゃんと完成するのだ！
もしも完成しなくても、
編んでいる時間が幸せなら
それで十分(о´∀`о)
編んでほどいて、結局1段も進んでない日もある！
ドンマイ！
他人と比べなくていい
SNS時代なので、たくさんの人の
素敵な作品がどんどん見れます。
とても楽しいですが、
時にはそれがあだとなり
自分の作っているものの輝きが
色褪せて見えてしまうこともあります😞
そんな時は、スマホを閉じて
自分の編んでるものを
ぎゅっと抱きしめてあげましょう
(っ﹡´ㅂ`)🧶cｷﾞｭｯ
その編み地の中には
あなたのキラキラした時間や
心の奥にある大切な気持ちが
たくさん詰まっていますヽ(´▽｀)/
このニットはあなたをきっと守ってくれます✨
Knititationについての詳細を
最後に記しておきます！
もしもっと深く知りたい！
と言う方はぜひお読みください( ＾∀＾)
今日もお読みいただきありがとうございました♪
Knititationについて
最後にKnititationについて
概要を書いておきます！
Knititationの生みの親：ジェームズ・マッキントッシュ
この言葉（Knititation®）を提唱し、TEDx（ロンドン・キングス・カレッジ）の講演などで世界に広めたのは、イギリスの有名なフードライターであるジェームズ・マッキントッシュ（James McIntosh）氏です。
↓TEDxの講演の様子がYouTubeにありました
彼は2015年に重度のうつ病を患い、キャリアの喪失、パニック障害、自己肯定感の低下に苦しんでいました。
そんな暗闇の中にいたとき、医師であるパートナーの勧めでマインドフルネスを試みますが、頭が常に高速回転してしまう彼にとって「ただ座って呼吸に集中する」静かな瞑想は不可能でした（彼は自分の脳を「常に50MHz以上で動いている」と表現しています）。
ある日、部屋にあった箸と紐を使ってYouTubeを見ながら独学で編み物を始めたところ、驚くほど心が静かになるのを感じたそうです。 彼はTEDxの講演でこう語っています。
「1つのステッチ（編み目）が1回の呼吸になり、次のステッチが1つの感情になる。
編み目が私の作品に不可欠なように、1つずつの感情も私のウェルビーイング（健康）に不可欠なんだ。
手編みが僕の命を救ってくれた」
ブリティッシュウールのサイトでの
ジェームズ・マッキントッシュさんの紹介ページ↓
ジェームズ・マッキントッシュさんのサイト↓
どちらも英語のサイトですが
ブラウザの翻訳機能を使うと
日本語で読めます！
Knititationの裏にある脳のメカニズム
この効果をさらに医学的に裏付け、実践しているのが、理学療法士のベッツァン・コーキル（Betsan Corkhill）氏です。
彼女は「Therapeutic Knitting（治療としての編み物）」の第一人者で、脳科学的な視点から次のように説明しています。
両手運動による脳の占有（バイラテラル運動）
編み物は、体の前で左右の両手を複雑かつリズミカルに動かします。
これにより脳の右半球と左半球の両方がフル稼働します。
人間の脳のキャパシティ（処理能力）には限界があるため、
編み物で脳の容量をいっぱいにしてあげると、
「不安」や「悩み」「慢性的な痛み」を処理するためのスペースが物理的に残らなくなるのです。
「リズム」＝「安全」という脳のサイン
脳は「予測可能な一定のリズム」を好みます。
一定のテンポで針を動かし続けることで、脳の危険察知システム（扁桃体）が「あ、今は安全なんだな」と判断し、ストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、リラックス状態（副交感神経優位）に切り替わります。
天然の抗うつ剤（セロトニン）の分泌
リズミカルな反復運動は、脳内の幸福物質「セロトニン」の分泌を促します。
セロトニンは気分を安定させるだけでなく、痛みを和らげる効果（鎮痛作用）もあるため、海外ではペインクリニック（慢性疼痛の治療）でも編み物が取り入れられています。
