こんにちは！
リサモリです(*・∀-*)ﾉ
今日は私が編みものや手芸をするようになって
自己肯定感が上がった話を
書きたいと思います(＾∀＾)
今も決して自己肯定感が高いとまでは
いきませんが
10年くらい前まで、
自己肯定感がものすごい低めでした。
謎のプライドは高いのに
自己肯定感は低いという厄介な状態で
あまりの生きづらさに、
苦しい状態でした(ΦдΦ)ｵｰﾉｰ
その頃読んで号泣した漫画は
西原理恵子さんのパーマネント野ばらです😭
私も、自分で自分を認められなくて
苦しかったんだろうと思います😣
きっとよくなる
10年くらい前、ちょうど
自己肯定感を上げようとか
自分を大事にしよう
という発信が増えてきていて
そういうのを読んで
少しずつ取り入れてみたりしました。
食べたいおやつを食べるとか、
人に合わせすぎないとか
疲れてる時は休むとか。
今でも、その辺は意識するようにしています🍮
あと、自己憐憫が強かったです(^◇^;)
私かわいそうってめっちゃ思ってました(^◇^;)てへ
そんな風にして数年経った時、自分的大事件
仕事をクビになる
ということが起きましたΣ(´д｀)
以前にもこの件については書きましたが
人間、そこまでいくと
むしろ開き直り
そんなら、もう好きなこと
やらせてもらいますわ(￣ー￣)b
となりまして、長年封印していた
手芸やら編み物やらを始めたのでした。
最初の頃に作っていたものたち
下手だけど、何十年ぶりに「作る」という
作業をして
作ることって楽しいな〜(＾∀＾)
と心の奥でじんわり感じました。
何より、手芸やものづくりは
完成品が形として残るのが良くて
こんなのができた∩^ω^∩！
と手にとって目でよく見て
感じることができて
それを繰り返すうちに
少しずつ自己肯定感が
自然に上がっていったような気がします。
そして、編みものを始めたのもとても大きくて
初めて作ったパンダバッグの
後ろがこんなにカオスでも
表側が、紛れもなくパンダの柄に編めていて
初めての編み込みなのに
パンダが編めるなんて
私は天才だヾ(*ΦωΦ)ﾉ！！
と勘違いできたことが
私の自己肯定感大幅アップのきっかけになれた
気がします(＾∀＾)ｱﾎや
上手くできても、失敗しても
自分で作ったものはかわいくて(∩∀｀*)❤️
完全に豚さんみたいになったコウモリ🦇😂
そんな上手くいっても失敗しても
優しい気持ちになれる瞬間を
自分に向けてたくさん持てたことも
よかったと思います（＾ω＾）
自己肯定感の1番最高峰は
息をしてるだけで私はスゴい😇
と思うことみたいなので
そこまではまだ遠いですが
そうなれたら最強だよな〜(*￣∀￣)
と、密かに目指しています。
自己肯定感を運動で上げる
今でも、体調が悪かったり
何かうまくいかないことがキッカケで
ズーンとなることがあります😞
最近、いくつか読んだ本で分かったのは
人間は意志の力で自分を
グイグイ変えられるほど強くは無いし、
体調が悪かったり、疲れてたり、
お腹空いてたりしたら
落ち込んで当然なのです(*｀ω´*)！
なので、疲れてたらゆっくり休み
お腹空いてたらご飯を食べ🍙
そして、やっぱり定期的に継続して
運動するのが、1番手っ取り早そうだと
思いました🏃♀️💨
人間の生活はめちゃくちゃ進みましたが
脳みそは一万年前から進化してないそうで
脳は体を動かすことでこそ
威力を発揮するそうです(＾∀＾)
でも、ジムに行くとか外を走るのは
たぶん続かないと思って、
その場ジョギングをすることにしました(＾∀＾)
意外と効果ありそうです！
走る前と後はストレッチも是非♪
そして、運動をすると創造力も
上がるようなので
もっと楽しい編みもの作品作れるかも∩^ω^∩
と、期待しています♪
三國万里子さんも運動をされてから
快調とツイートされてました！
運動をストレッチと筋力メニューにして一年。
— 三國万里子 (@marikomikuni) 2019年5月11日
・痩せも太りもしていない。
・肩の位置が後ろになり姿勢が良くなった。
・湿疹が出なくなった。
・呼吸が楽になった。
・日常の中で重心を感じながらゆっくり動く快感を知った（片足で立ったままスローモーションでパンツが履ける）。
なんだか快調よ。
自己肯定感とか、何に効くとかばっかり
考えるとぜーんぜん楽しく無いし、
逆効果だと思うので
楽しく編みものしよ〜(＾∀＾)
適当に運動しよ〜( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
くらいの感じが個人的には好きです☺️
もし、生きづらさを感じてる方がいたら
美味しいものを食べて
ゆるく手芸（他の趣味でも！）や
運動を楽しんでみてください♪
お笑いを見るのもいいですね(＾∀＾)！
みなさんの日々が楽しくなりますように〜♪
もしなーんにもやる気が起きなかったとしても
息してるだけで
あなたは最高です∩^ω^∩！
イエイ！
今日もお読みいただきありがとうございました♪
今読んでも泣いちゃう描写がたくさんあります😭名作！だけど癖強めです😅
映画も良いみたいです🎬😄(見てないですが)
このショート元気もらえます😂
この本、面白かったです🏃♀️！
